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    一分鐘降血壓妙招,經常按揉人體3個降壓點(附穴位圖解及按摩法)

    來源:愛達夫養生(www.nexushealthservices.com)時間:2022-01-13 10:04作者:QHH熱度:手機閱讀>>

    高血壓是非常普遍的一種慢性疾病,一旦確診,每天都需要吃藥來穩定血壓,如果血壓忽高忽低是非常危險的,下面給大家介紹一分鐘降血壓妙招,人體自帶的有3個降壓點,經常按一按的話,血壓會穩定很多,也不費時間,操作非常簡單。

    人體3個降壓點圖解

    1、百會穴

    一分鐘降血壓妙招,經常按揉人體3個降壓點(附穴位圖解及按摩法)

    百會穴就在頭頂正中央,也就是兩個耳朵直上連線的中點。按揉這個穴位有醒神開竅,減輕高血壓帶來的頭昏、頭疼的癥狀,調節微血管的收縮功能,從而達到降壓作用。

    百會穴主治:高血壓、低血壓、痔瘡、失眠、焦躁、頭痛等。

    按摩方法:用指腹垂直按揉,以穴位為中心,有節奏的按揉周圍2cm的范圍,按摩的時候指腹要緊貼穴位處的皮膚不要移動,力度由輕到重,感覺到局部酸脹,皮膚微紅最佳,每次6分鐘,早晚各按1次。

    2、涌泉穴

    一分鐘降血壓妙招,經常按揉人體3個降壓點(附穴位圖解及按摩法)

    涌泉在足前部凹陷處第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處,看圖。很多人都是因為肝腎陰虛導致的血液運行過速,因此血壓升高,長按涌泉穴,對于胸痛、心悸、失眠、高血壓、心痛等心血管系統疾病都有緩解作用。

    涌泉穴主治:小便不利、氣喘、頭痛、頭暈、目眩、中暑、提高性功能等,

    按摩方法:用一側的手輕握住另一側的腳,四指放在腳背,用大拇指的指腹從下往上推按穴位,點按的痛感自己能承受的范圍內即可。左右腳心每日早晚各推按3-5分鐘,一天可以按3次。

    3、勞宮穴

    一分鐘降血壓妙招,經常按揉人體3個降壓點(附穴位圖解及按摩法)

    如圖,握拳屈指的時候,中指指尖所在的位置就是勞宮穴。是手厥陰心包經上的一處重要穴位,經常按有清心火、安心神的作用,對急性發作的高血壓有很好的療效。每天沒事的時候按可以控制血壓。

    勞宮穴主治:心火內盛、療昏迷、暈厥、中暑、嘔吐、心痛、癲狂、高血壓。

    按摩方法:用拇指輕輕按壓手掌心,每天按3次,兩手交替按5-10分鐘,呼氣的時候按壓效果會更好。

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    1、皮蛋

    一分鐘降血壓妙招,經常按揉人體3個降壓點(附穴位圖解及按摩法)

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