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    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

    來源:愛達夫養生(www.nexushealthservices.com)時間:2022-08-08 17:27作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

     都說十女九寒,女性體質偏弱,更容易招到寒氣侵襲。再加上現代的很多女性,在保暖方面做得并不夠好,總是會貪涼,也就容易給寒氣制造機會。

    但其實男性體內的寒氣也不少,只是底子相對較好,沒那么多問題,若能仔細留意,并不難發現問題。體內寒氣過多,有些表現是藏不住的。

     

    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

    01寒氣到底是怎么來的?

    陽氣不足

    陽氣是人體中的精氣,它能對抗寒氣,與寒氣和平共處,只要兩者達到平衡狀態,就誰都不影響誰??扇羰瞧胶獯蚱屏?,那就不是和平相處。

    而是盡可能地擴張自己的勢力,絕對不愿意與對方共處。簡單來說,就是一旦兩者失衡,就會有機會讓其中一方變得囂張。

     

    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

     

    所以,當陽氣不足時,寒氣就會逐漸地擴張,讓寒氣逐漸占領身體,陽氣越來越少,自然無法與之抗衡。寒氣士氣大漲,也就會趁機大量侵入人體。

    愛吃寒涼生冷食物

    社會發展進以后,美食種類變得更加豐富了,再加上引入國際文化之后,飲食也有了變化,就發現現代的一些人,比較喜歡吃生魚片,或者寒性的食物,比如螃蟹、瓜果類、柿子。

    有的人可能不太了解食物的屬性,同時吃幾種寒性食物,也就更加容易讓寒氣入體,導致體內的寒氣過盛。

    保暖不到位

    不管是天氣寒冷,還是氣溫高吹空調,都是應該做好保暖,要護住一些比較薄弱的區域,比如肚子、腳踝、腰部、頭頸部,這些地方若不能守護好,就可能招來過多的寒氣。

     

    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

     

    提醒喜愛露腳踝、露肚臍的人,別給寒氣留門了,以及喜歡早起和晚上洗頭不吹干的人,都是有可能讓寒氣趁機進入到人體。

    02那么,體內寒氣多會有怎樣的表現?

    手腳溫度低,不容易捂熱

    體內寒氣過多的人,可能在夏季也是會手腳冰涼,也不是那么的容易出汗,寒氣過多,影響到了血液流通,而手腳是血液的供應末梢端,也就更加容易出現供血不足,從而引起手腳冰涼的癥狀。

    除此之外,此類人群還特別的怕冷,稍微一受冷空氣刺激,就有可能出現感冒、發燒、咳嗽等問題,身體的抵抗力較為薄弱。

     

    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

     

    女性總是容易痛經

    體內的寒氣過多,容易隨著血液進入到任何地方,若是進入到子宮,讓子宮內的寒氣變多,女性在來月經時,可能就會容易痛經,經血中可能還會伴隨著血塊,女性要引起重視。

    子宮內寒氣多,除了可能引起痛經,還要小心影響到月經,出現月經不調,甚至是閉經,也可能增加婦科疾病的發生,特別是子宮肌瘤。

    脾胃虛寒

    寒氣進入到脾胃,對脾胃功能會產生較大的影響,導致脾胃功能下降,水谷運化也就容易出現問題,從而導致濕氣重、水腫、精神差、大便塘稀黏膩、舌苔厚重。

     

    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

     

    更需要注意的就是脾胃出現問題,還容易累及到肝臟,情緒也容易受到影響,總之脾胃虛寒之后,產生的影響比較大,不容忽視。

    尿頻、腰痛

    突然發現小便的次數變多,特別是晚上的小便次數明顯變多,一晚上至少要排尿4次左右,正常來說0-1次排尿,若是長期出現如此現象,需排查一下是不是腎臟出現問題。

    若在尿頻的同時,還伴隨腰膝酸軟的情況,更要關注起來,極有可能是腎虛的表現,腎臟內的寒氣過多,導致腎臟陽氣不足,從而引發腎虛,腎臟功能也就會下降,影響到了排尿,還出現腰部不適。

     

    體內寒氣重,身體會怎樣?一定要盡早調理!

     

    03寒氣重,中伏也是可以以熱逼寒,2個方法或許能幫到你

    動能排汗,以汗除寒

    夏天進行合理的運動,可以增加排汗量,雖然天氣熱,出個門已經出了很多汗,哪還想要運動,運動之后,排出的汗,其實是讓人體內的氣息向外宣發。

    新陳代謝及血液循環,因此也能得到改善,寒氣也可以此方式排出體外,主要是動還能升陽,陽氣生發后,寒氣也會逐漸地被逼退。

    適合做的運動項目,也就會有慢跑、快走、騎自行車、打球、跳操、跳繩,有些人不愿意出門運動,跳操、跳繩都是可以在家進行,同樣可以出汗。

    提醒一下,運動也需要因人而異,還得要適可而止,對于剛開始運動的人,不能過于著急,需要循序漸進地去進行,最好能有完整的運動計劃。

     

    曬背,背為陽,借陽扶正

    曬太陽也是有講究的,背對著太陽,讓陽光通過后背的穴位、經絡進入到人體,有助于陽氣的散發,體內的陰寒濕冷之氣,也就可以逐漸的排出體外。

    比較適合曬背的時間就是下午4-5點,陽氣還比較足,但紫外線卻沒那么強烈,也沒有那么的熱,所以,就會更加適合曬背,不過,也不建議曬太久,堅持20-30分鐘就比較好。

    寒氣入體,可進入到身體內的任何一個地方,到哪里就會寒到哪里,寒在哪里病就可能從哪出,身體也會有所表現,發現異常表現,可別不當回事。

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