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    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    來源:愛達夫養生(www.nexushealthservices.com)時間:2022-08-09 16:06作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

    在生活中,如果長時間蹲在一個地方,然后突然站起,很有可能眼冒金星,出現頭暈的情況,而且視線也會變得模糊,需要緩一陣子才能看清東西。

    可能生活中很多人都經歷過這種現象,如果一時不在意很容易出現跌倒的情況,年輕人身體素質好,也許不會出什么嚴重問題,但老年人跌倒就有可能骨折。

    出現這種情況,很多人以為是低血糖造成的,生活中稍微注意一下就好,沒什么大不了的,其實除了低血糖,還有其他的原因。

     

     
    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    01蹲一會兒突然站起來,“眼冒金星”,是低血糖嗎?

    低血糖

     

    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    大腦的主要功能物質是糖類,低血糖會導致大腦能量供給不足,腦部神經功能紊亂,容易出現這種情況。

    低血糖的人還會出現冒冷汗,臉色蒼白等問題,嚴重的話甚至會出現暈厥和休克,服用降糖藥的患者以及長期營養不良的患者要格外注意。

    高血壓

     

    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    長期血壓得不到有效控制,患者會出現血管壁彈性下降的問題,還可能出現動脈粥樣硬化的問題。

    蹲下站起這個動作會導致身體內血壓波動,可能出現暫時性的血壓升高,導致腦部壓力變大,出現頭暈頭痛,眼睛酸脹疼痛的感覺。

    直立性低血壓

     

    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    蹲下或者在臥床的時候突然起身,出現眼冒金星,頭暈目眩,心慌乏力等情況,屬于直立性低血壓,短暫休息以后會有所好轉。

    這種疾病非常常見,容易出現在老年人孕婦長期臥病在床的人身上,長期服用降壓藥也會增加直立性低血壓的發病風險。

    02預防直立性低血壓,做好3件事

    及時補充水分和鹽分

     

    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    血液當中大部分是水分,及時補水能夠防止身體脫水,也能防止血液量縮水,補充鹽分可以使血壓升高,不容易出現直立性低血壓。

    有一些高血壓患者或者食量超標的人,這些人群是否需要多吃鹽?吃多少?最好是先詢問一下醫生的建議。

    蹲下后,扶著墻慢慢站起來

     

    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    體位突然發生變化會造成直立性低血壓,想要預防的話,就要避免體位的突然變化,在對象的時候,如果想要站起來可以扶著墻慢慢起身,讓身體一點點適應。

    早上起床的時候,不要醒來就立刻起身,可以先伸個懶腰,然后慢慢扶著東西起身動作放慢,可以避免直立性低血壓的出現,還可以避免因為頭暈目眩而出現意外的情況。

    避免熬夜,飲食規律

     

    蹲下起來后“頭暈眼黑”,是什么原因導致的?

    想要預防直立性低血壓就要保證充足的睡眠,保持有規律的起床時間和入睡時間,一日三餐要定時定量,能夠讓人體的自律神經維持平衡。

    如果經常熬夜飲食不規律,人體的自律神經不能保持平衡,不僅不利于身體的健康,還容易出現直立性低血壓。

    不管是什么原因導致的這種情況,都有一個共同點,就是蹲下去的時間太長,站起來的時候太猛,導致大腦供血和供氧不足,出現眼冒金星的癥狀。

    中老年人要注意自己的血管,因為血管硬化和血管功能下降,也會在體位出現改變時引起頭暈的癥狀。

    如果只是偶爾出現這種情況,只要多注意即可,如果經常出現這種情況的話,要盡快去醫院檢查,找出具體的原因及時治療。

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