<center id="eqikw"></center> 女人不狠，地位不穩，百年大計，減肥為本。 減肥永遠是女生逃不過的一個話題，不管自己身材是胖是瘦，總會將減肥掛在嘴邊。 當下比較流行的減肥方法就是不吃主食。然而 不吃主食， 雖然短時間內能夠減重，但 人體的碳水...
2022-08-14 16:49閱讀全文 >>
板栗，素有干果之王的美譽。不但味道香甜可口，還具有很高的營養價值。板栗中除了含有豐富的淀粉外，還含有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等多種微量元素，而這些微量元素都是人體不可缺少的營養成分。另外板栗中所含的不飽和脂肪...
2022-08-14 15:56閱讀全文 >>
今天，小編要為大家分享的是一種「又香又白人人夸」的花--茉莉花。 正如很多養生花卉一樣，茉莉花也亦藥亦食，可以入藥入膳。 中醫認為，茉莉花性溫，味辛、微甘，歸脾、胃、肝經，有行氣開郁、理氣止痛、疏肝明目、辟穢...
2022-08-13 14:25閱讀全文 >>
木瓜，很多愛美女性都不陌生，因為她們都知道，經常食用木瓜，有減肥塑身、美容養顏的功效。 但木瓜要怎么吃才有減肥塑身的效果？木瓜還有哪些功效？這些問題，大家卻不一定知道。下面就給大家介紹一下木瓜的功效與作用...
2022-08-11 13:48閱讀全文 >>
黃芪入藥已有兩千多年的歷史，我國迄今為止發現的最早的古醫方書、 長沙馬王堆出土的帛書《五十二病方》中就有以黃芪為主的組方治療骨疽的記載。 生黃芪對于氣虛引起的自汗、反復感冒等都有很好的效果； 炙黃芪則有補中...
2022-08-11 12:17閱讀全文 >>
粗糧 除了饅頭、米飯、面條等精細糧以外的主食都可以稱為粗糧，例如玉米、小米、黑米、紫米、燕麥、蕎麥等全谷物，黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等雜豆類，以及紅薯、土豆、山藥、芋頭等薯類。建議每日粗糧要占到...
2022-08-09 16:29閱讀全文 >>
數據顯示，心血管疾病患者近20%的死因主要是高血壓。誘發高血壓的原因很多，過量攝入鈉鹽是重要原因之一。 為什么多吃鹽，會引起高血壓？ 要知道，人體內過量攝入氯化鈉，會導致大量氯化鈉被吸收到血液中，氯化鈉的濃度...
2022-08-09 11:26閱讀全文 >>
時間過得可真快啊，不知不覺中了個秋，又是秋天的第1個季節，雖然已經到了秋天，但是仍然沒有涼快，還處于寒熱的暑濕。所以大家在立秋之后，會過很長一段時間的熱天，由此可見，大家一定要學會防秋燥，以免再次發生中暑...
2022-08-08 17:34閱讀全文 >>
盛夏八月，炎熱多雨、氣候暑濕。 特別是南方的朋友們，常會出現倦怠乏力、頭重脹而心煩悶、食少泄瀉等征象，這就是暑濕。 適當的飲食調理，能增強人對環境的適應能力、防治暑濕證。 這湯祛濕消暑，三伏天清補必喝 （1）...
2022-08-07 14:31閱讀全文 >>
藏在身邊的吸糖王，每天可勁吃，穩定血糖，糖尿病不來惹你！柚子：柚子具有清熱解毒、降血糖、降血脂等作用。這是因為柚子中的維生素C和類胰島素等礦物質元素都十分豐富，糖尿病患者平時可以吃一些柚子，有助于穩定血糖...
2022-08-07 13:36閱讀全文 >>
提到預防骨質疏松，很多人可能只知道鈣和維生素D，但可以幫您預防骨松的遠遠不止它倆。下面列出的12類營養物質都是強健骨骼不可或缺的，您可記好嘍！ 一、鈣質 成人每日鈣推薦攝入量為800mg ，50 歲及以上人群每日鈣推薦攝...
2022-08-06 11:25閱讀全文 >>
民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎？ 還真有！ 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單，其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。 接下來，為大家介紹一下早上不該吃的三種東西...
2022-08-06 10:58閱讀全文 >>
這個季節溫度特別高，也很容易滋生細菌，孩子一不小心就會感冒，大人也同樣如此。給大家推薦一款食材，它是食物中的消炎菜，夏季多吃，增強抵抗力，它就是平菇！ 平菇的功效與作用 1 增強免疫力 含有抗腫瘤細胞的多糖體...
2022-08-05 12:12閱讀全文 >>
生活當中很多人在平時的工作比較的忙碌，而且生活節奏往往也都非常的快，這個時候可能對自己的健康就會有所忽視， 明知道是黑暗的。如果你想在微粒貸借錢。以后我們的孩子一定很好看有時候。每個月女人都有健壯的那幾天...
2022-08-05 11:56閱讀全文 >>
夏季是個水果豐收的季節，各種水果紛紛上市，如西瓜、桂圓、李子、黃皮 先把口水擦擦！小編必須提醒大家：雖然都是水果，但也分為養人果和傷身果，吃前可要看清楚了~ 4種水果特養人，三伏天要多吃！ 西瓜 西瓜向來被稱為...
2022-08-04 10:48閱讀全文 >>
正常的血壓在一天當中也不是一成不變的，24個小時之內血壓呈節律變化，白晝也就是白天血壓水平可能會比較高，而到了晚上血壓就可能會比較低。這樣的規律對于保護心血管結構以及功能起著非常重要的作用，也是人體的一個...
2022-08-03 13:13閱讀全文 >>
雞蛋，可以說是家家戶戶的餐桌上都有，每天早上一個雞蛋，一杯牛奶，也是很多家庭早餐的標配。 但是，根據2021年心血管病中心發布的報告顯示，我國心血管病患病人數已經達到了3.3億，并且仍然在逐年上漲。因此，國人對于...
2022-08-03 12:58閱讀全文 >>
有的雞蛋蛋黃表面發綠，這是咋回事？ 是有毒嗎？ 吃了對身體有傷害嗎？ 別慌！雞蛋的蛋黃發綠是正?，F象，可以放心吃！ 雞蛋黃發綠，主要是因為煮蛋的時間過長。 雞蛋經過長時間的水煮，蛋氨酸會釋放硫化物，和雞蛋中的...
2022-08-02 12:59閱讀全文 >>
進入中伏后，每天都是三十五度以上的高溫天，即使下樓做核酸檢測幾分鐘后回來，都會流一身汗。高溫天氣，讓人們的食欲下降，胃口不佳，但是民以食為天，營養要是跟不上，身體就很容易出現問題，因此平時我們一定要保證...
2022-08-01 13:13閱讀全文 >>
現代人要面對的誘惑實在是太多了，電腦、手機、電視機，每一樣都在悄悄損傷著我們的眼睛。 稍不注意， 眼干、眼澀、眼疲勞等不適紛紛找上門。 保護眼睛，已經刻不容緩，但具體應該怎么保護呢？ 橙黃色食物 橙黃色食物，...
2022-07-31 17:33閱讀全文 >>
最近我國大部分地區都被高溫酷熱所籠罩，很多地方已經開啟桑拿模式。在高溫酷熱的夏季，很多人都食欲不佳，對于任何美食都沒有興趣，久而久之，就會引起胃痛或者胃炎等癥狀，影響我們的身體健康。 夏季高溫，遇熱就會沒...
2022-07-31 17:30閱讀全文 >>
減肥期間，大口吃6種主食，不胖還能瘦 ，早上準時上廁所！ 第一種： 魔芋絲， 魔芋本身就是一種熱量很低的食物，而且自古以來魔芋就有去腸砂的稱號，常吃非常有潤腸通便的作用，而這種魔芋絲就是把魔芋蒸熟之后，壓成細...
2022-07-31 17:07閱讀全文 >>
不少人下廚時，會隨手丟掉一些食物廢角料，比如菠菜根、芹菜葉、藕節、玉米須等等。 但很多人有所不知的是，這些所謂的廢物，實際上都是寶。今天小編就來聊聊其中之一玉米須。 玉米須：一根須，二兩金 玉米須，又叫龍須...
2022-07-30 17:06閱讀全文 >>
貧血是不管男女老少都要面對的事情，剛出生幾個月的小朋友就要驗血，通過血紅蛋白指數高低，來判斷是否貧血。 青年女性因為特殊的生理原因，要經常要面對貧血的事情，懷孕之后醫生更會強調女性補血的重要性。補血其實就...
2022-07-29 11:20閱讀全文 >>
絲瓜外皮翠綠，口感香甜，是餐桌上常吃的一道菜，味道贊，營養功效很高，受到人們的喜歡，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品...
2022-07-27 11:51閱讀全文 >>
糖，相信大家都不陌生。除了常見的白糖、紅糖、冰糖，還有口味不同的各種糖果，如牛奶糖、水果糖等。 糖是一種吃了能讓人心情愉悅的食物，很多人都喜歡。但是，最近有種糖出問題了，而且很多人都吃過，千萬小心！ 這種...
2022-07-27 11:42閱讀全文 >>
持續的高溫天氣，讓不少人都熱瘋了。 為了消暑，有人天天沉迷于冰飲，可樂、雪碧、冰紅茶輪番上陣。噸噸噸幾天下來，涼快是涼快了，但這胃多少有點不舒服，體內濕氣也越來越重。 有沒有什么飲料能在清熱的同時祛濕呢？...
2022-07-27 11:18閱讀全文 >>
民間百姓常說的苦夏就在此時，飲食上要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜。 很多人以為伏天里要一心防暑，正好相反，伏天最要提防的反而應該是寒。悶熱潮濕的三伏天，人體容易被寒邪侵襲。三伏天是最該養生的階段，...
2022-07-26 13:16閱讀全文 >>
高尿酸與飲食有關嗎？醫生建議：這4類食物，盡量少吃 高尿酸，作為新出現的第四高，已經強勢侵襲著人們的身體健康。由于人們飲食越來越多樣化，也可能使尿酸沉積，引起痛風、腎衰竭等不良后果。 而尿酸是體內嘌呤代謝的...
2022-07-25 12:48閱讀全文 >>
大暑撞初伏，吃瓜不如吃4種民間仙果！睡覺香了、脾胃好了、便便一通到底 昨天是24節氣中的大暑。 大暑一到，高溫伴隨著雨水，天氣愈發悶熱潮濕，人的胃口也越來越差。 如果 再吹吹空調、吃吃冷飲，就很容易出現失眠、中暑...
2022-07-24 14:50閱讀全文 >>
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