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    馬上停止 吃這種糖,傷肝 毀腎、還改變 DNA!

    來源:愛達夫養生(www.nexushealthservices.com)時間:2022-07-27 11:42作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

      糖,相信大家都不陌生。除了常見的白糖、紅糖、冰糖,還有口味不同的各種糖果,如牛奶糖、水果糖等。

     

     糖是一種吃了能讓人心情愉悅的食物,很多人都喜歡。但是,最近有種糖出問題了,而且很多人都吃過,千萬小心!

       

    這種糖傷肝毀腎,還可改變人體DNA!

     

    小編也不跟大家賣關子,這種糖就是彩虹糖。

     近日,美國消費者向美加利福尼亞州法院提起針對瑪氏公司(Mars)的訴訟,稱其生產的彩虹糖中二氧化鈦(E171)含量過高。 

    馬上停止 吃這種糖,傷肝  毀腎、還改變 DNA!

     

      據悉,二氧化鈦是一種用于顏料、黏合劑和塑料的添加劑,可導致人體DNA發生改變,還可對大腦等器官造成損傷,并會傷及肝臟和腎臟。
      起訴書顯示,歐洲食品安全監管機構已認定二氧化鈦不安全,并計劃從下月起在歐盟禁止使用二氧化鈦。
      在我國,食品級二氧化鈦俗稱白色素,主要作用是改善食物的外觀(讓食物變白)。
     根據GB 2760-2014 《食品安全國家標準食品添加劑使用標準》,在糖果和巧克力制品包衣中食品添加劑二氧化鈦的功能是著色劑,最大使用量為“按生產需要適量使用”。
       一般情況下,我們可以在糖果包衣、涼果、果凍、口香糖、無甜味劑型固體飲料和濃縮型固體飲料中、含乳飲料、膨化食品、蜜餞(話化類)、果醬、沙拉醬、蛋黃醬等需要增白的食品中發現二氧化鈦的存在。如果大家比較擔心,可以看看食物的配料表來避雷。
          說完了彩虹糖,我們再來說說糖本身。
     其實,糖并不是一個好東西,它的危害比你想象的要大很多。
         
    糖是“萬病之源”,吃越多癌來越快
       
    美國臨床營養學雜志》的一項研究發現:
    糖攝入量與總體癌癥風險呈正相關,尤其是會顯著增加乳腺癌患病風險。攝入過量的糖,會使乳腺癌患病風險增加47%(尤其是絕經前乳腺癌患病風險)。
     吃糖還會加速人的衰老。人一旦攝入過量的糖分,沒有被消耗的糖就會和膠原蛋白結合,使其劣化,從而導致皮膚變得松弛,容易產生皺紋,膚色也會發黃且暗淡無光。
       

    馬上停止 吃這種糖,傷肝  毀腎、還改變 DNA!

    除此之外,糖還毀牙、毀皮膚,增加患糖尿病、心臟病等多種疾病的風險……簡直就是“萬病之源”!

    世衛組織調查23個國家的人口的死亡原因后得出結論:嗜糖之害,甚于吸煙。

    因此,控糖也應該提上日程,讓大家重視。

     

    控糖路上,小心“隱形糖”

     

    中國居民膳食指南》指出,成年人每天的糖攝入量,應控制在25克以下。


    但有些人平時甜食吃得不多,糖攝入量卻超標了,這又是咋回事?


    那是因為,除了雪糕、飲料、蛋糕這些顯而易見的高糖食品外,還有一些吃著不甜的東西,也藏著不少“隱形糖”,比如——


    1. 堅果、沖調飲料

    堅果、麥片等食品本身的味道比較寡淡,所以商家通常會加糖調味。

    香港消委會曾檢視了市面上的麥片包裝的標簽,發現有知名品牌的麥片沖劑,每100克的含糖量達到50克,相當驚人。

     

    2. 酸奶、乳酸飲料

     為平衡酸奶、乳酸飲料的酸味,商家都會在里面加糖。有的酸奶,每100克的含糖量高達25克。

     

    3. 肉干、肉脯、餅干、薯片

     這些食品都以咸味為主,但為了改善口感,實際上里面也放了不少糖。

    有媒體委托專業機構進行檢測,結果發現,有些牛肉干的單位含糖量,都快趕得上果醬了。

     

    4. 調味醬

     番茄醬、燒烤汁、沙拉醬等,都是糖分的“重災區”。

     看到這,很多人會疑惑:“隱形糖藏得這么深,我們怎么知道食物中“隱藏糖”多不多呢?”

     很簡單,看配料表。如果糖排在比較靠前的位置,那就要少吃點了

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