時間過得可真快啊，不知不覺中了個秋，又是秋天的第1個季節，雖然已經到了秋天，但是仍然沒有涼快，還處于寒熱的暑濕。所以大家在立秋之后，會過很長一段時間的熱天，由此可見，大家一定要學會防秋燥，以免再次發生中暑。
炎熱的夏天坐著都會出汗，身上黏乎乎的，特別難受。另外就是大量的出汗會導致身體內部水分流失，所以時不時的就會感覺到自己口渴，所以大家一定要及時補充水分。但是立秋之后建議大家就是不要喝冷飲了，多喝一些補充潤肺的湯。
下面都給大家介紹一下，在秋天應該多喝的4種湯。
1、養生鴿子湯
鴿子湯局勢營養豐富，遠勝于雞湯鴨湯等這些普通的家禽肉類。鴿子湯能夠促進傷口愈合，還能夠滋陰潤肺，具有一定滋補效果。另外就是鴿子湯可以清涼解暑，在炎熱的夏天喝上一杯鴿子湯，絕對會讓你的心情愉悅和汗水減少。
做鴿子湯的方法很簡單，就是將殺好的鴿子清洗干放入水中進行大火煮沸，然后再往里面放入花椒八角桂皮等調味劑。最后再放入白芷白扣枸杞，大棗，姜片等。這些能夠讓鴿子湯的營養更加豐富美味。
2、絲瓜雞蛋湯
絲瓜是夏季應季的蔬菜，里面含有大量的水分和豐富的維生素E，在天氣非常炎熱的時候吃上幾根，絕對是可以清熱消暑，生津解熱。
做絲瓜雞蛋湯也是非常簡單的，將兩根嬌嫩的絲瓜切好，洗凈切成薄片，然后將兩個雞蛋打入碗子，用鍋煎好盛出備用。最后用蔥花熗蔥將水分倒好，將準備好的絲瓜和炒熟的雞蛋放入里面煮，這樣絲瓜雞蛋湯就出來啦。
3、銀耳蓮子羹
銀耳在生活中是非常常見的一種食材，它可以與燕窩相比擬里面含有豐富的水溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動。同時銀耳具有安神養神，潤肺的效果。所以在日常生活中多喝銀耳蓮子羹絕對沒有錯。
銀耳蓮子羹的做法就是將銀耳，蓮子，紅棗提前用清水洗干凈然后用水泡發。然后等到水開鍋以后，將銀耳，紅棗，蓮子一同放入鍋中蒸煮。小火慢燉30分鐘即可服用。
4、冬瓜薏米湯
冬瓜也是常見的一種食材，它能夠促進腸道蠕動，把排骨熬制成養生湯，只補充身體缺失的營養物質，還能夠起到清熱消暑的效果。
做法是將薏米和冬瓜提前切好和泡好，將排骨切成小塊。然后大火燒開水之后，將排骨與蔥姜蒜一起放入鍋中慢燉40分鐘后放入冬瓜和薏米，然后再繼續煮上20分鐘即可食用。
上述就是立秋應該多吃的4種湯，希望人們在閑下來之余可以多做上面的4種湯，這樣對于自己的身體來講是非常有利的。
